Gjermund

Instruktør

Gjermund er utdannet skuespiller i London og Paris. Han har trent akrobatikk, Kendo, klassisk og moderne ballett. Han har praktisert Yoga siden 1995 og begynte å ha klasser i 1997. Han studerte Yoga under Ellen Johansen, lovsang, seare og yaya. De to siste under et studieår på Bali. Han begynte å praktisere Pilates i 2003 og startet sertifisering i London 2005. Han var ferdig sertifisert ved BodyControl i London 2008. Han har undervist på Norwich Black Theater, Krønsj, Myrens Sportsenter, Pilates Room, Pilates & Velvære, Pilates Zone og siden januar 2012 hos Health Angels.

Gjermunds SENIOR PILATES 1&2
fredager kl. 09:00 – 10:00 (P1)
fredager kl. 10:15 – 11:15 (P2)

Timene begynner med plassering av skjelettet  samt oppvarming . Resten av timen er styrketrening av kjernemuskler ( dyp muskulatur) . I løpet av timen går man igjennom hele kroppens muskelgruppe og avslutter med strekk og avspenning.

I tillegg til Gjermunds time anbefaler vi å delta på Helenes Seniortrening.

Close Menu